Drick grönmynta te för mage, andedräkt och kvinnobalansen!

Så jag köpte mynta te och det var gott! Teet smakar lite som tandkräm på ett bra sätt. Det gör mig också mindre sockersugen. Som du vet är ju socker egentligen skräp så jag försöker minska. Det går riktigt bra! Teet innehåller tre sorters mynta minsann och en av dessa sorter har jag inte undersökt så värst noga förut, nämligen grönmyntan. Efter lite snabb efterforskning har jag fått veta att grönmyntan kan hjälpa till att balansera kvinnohormonerna och kan därför vara till hjälp vid PCOS. Eftersom jag tidigare har skrivit ett par inlägg om detta syndrom som blivit vällästa så passar det väl bra att följa upp med ett helt naturligt och okonstigt hjälpmedel?

Nyttan med grönmynta i största allmänhet… 

Grönmyntan användes av romarna och grekerna under antiken men gjorde någon typ av återinträde under 1700-talet. Under medeltiden användes grönmyntan för vitare tänder och friskare andedräkt, på 1700-talet var den istället på tapeten som kur för magen.

  • Grönmyntan är lugnande och kramplösande för magen och ska därför vara bra mot matsmältningsproblem som gasproblem, svullen buk och illamående. Studier har visat på att örten också är effektiv vid IBS. Grönmyntan verkar på det sätt att den får musklerna i mag-tarmkanalen att slappna av. Du kan antingen dricka en kopp mynta te eller tugga bladen.
  • Denna mynta ska även kunna lindra huvudvärk genom att oljan gnids in på strategiska platser som exempelvis tinningarna. Oljan får musklerna som orsakar värken att slappna av. Genom inandning kan oljan lindra tryck i bröstet och framkalla lugn.
  • Mentolen i myntan verkar slemlösande och hjälper till att rensa igentäppta bihålor och luftvägar. Grönmynta ska också kunna lindra halsirritation.
  • Grönmyntan har kylande egenskaper och ska kunna lindra hudirritationer orsakat av insektsbett eller brännskador. Tänk på att grönmyntaolja i likhet med andra eteriska oljor kan orsaka irritation om den inte späds ut innan den används på huden.
  • Eftersom grönmyntan är antibakteriell och antimikrobiell kan du tugga bladen eller skölja munnen med myntabaserat munvatten. Detta ska hålla undan dålig andedräkt och andra problem orsakat av bakterier i munhålan.
  • Denna mynta är järnrik samt stimulerar produktionen av röda blodkroppar och hemoglobin. Detta  motverkar inte bara järnbrist utan stimulerar även cirkulation, energinivåer och sårläkning.
  • Grönmyntan påverkar blodkärl, artärer och blodtryck positivt. Denna mynta har därför en förebyggande effekt på hjärtinfarkt och stroke.

Så var det grönmyntan och hormonerna då… 

Sist men inte minst så kan grönmyntan påverka den kvinnliga hormonbalansen positivt, åtminstone om du skulle lida av PCOS. Sammansättningen i örten ska stimulera det endokrina systemet på olika sätt.  Detta medför att hormonbalansen kan optimeras och på så vis förebyggs  komplicerade metabola bieffekter genom att överflödiga testosteronnivåer hos kvinnor reduceras. Detta skulle exempelvis kunna minska ökad kroppsbehåring även kallat hirsutism.

Två koppar grönmynta te per dag ska minska halterna androgener/ manliga könshormoner, vilka kan medföra ökad behåring hos kvinnor. Hirsutism behandlas ofta med olika typer av medicinering men grönmyntan skulle då kunna erbjuda ett naturligt alternativ. Hirsutism orsakas sällan av allvarliga sjukdomstillstånd men kan bero på medicinska orsaker som exempelvis PCOS. Alla kvinnor producerar små mängder av manligt könshormon som exempelvis testosteron, men en överproduktion av hormonet leder till den ökade behåringen.

I en turkisk studie fick 21 kvinnor som led av hirsutism dricka en kopp grönmynta te två gånger per dag i 5 dagar under follikelfasen i menscykeln (cykelns första halva). 12 av dessa  kvinnor var dabbade av PCOS. Forskarna fann en signifikant minskning av fritt (aktivt) testosteron i deras blod. De fann också en ökning av kvinnliga könshormoner däribland follikelstimulerande hormon. Dock var studien för kort för att de skulle kunna dra några långsiktiga slutsatser om hormonbalansen och om teet hade någon faktisk inverkan på den ökade hårväxten.

Emellertid menar en att PCOS eller hirsutism först och främst ska behandlas av läkare och orsakerna bör utredas av sjukvården. Bra att veta för dig som är man är att upprinnelsen till studien var att män som drack grönmynta te beklagade sig över minskat libido – värt att uppmärksamma! 😉

Källor:

https://stegforhalsa.se/5-halsofordelar-gronmynta/

https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/spearmint.html

http://news.bbc.co.uk/2/hi/6376599.stm

2 reaktioner till “Drick grönmynta te för mage, andedräkt och kvinnobalansen!”

    1. Hej! Det verkar lite dåligt med rent grönmynta te i Sverige. De teer jag hittat är blandningar med t.ex. pepparmynta. Dock kan du beställa rent grönmynta te från iherb.com ( Spearmint Tea), de levererar också till Sverige även om det tar en stund innan paketet kommer fram då. Lycka till!

      Hälsningar
      Sofia

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s